Jij bent niet wie je denkt dat je bent

Ja lees dat nog maar een keer.

Je bent niet wie je denkt dat je bent.

Ik denk dus ik ben. Onze cultuur leert ons dat denken het ultieme menselijke vermogen is. Zo groeien wij op. En ik geloof ook dat denken belangrijk is. Maar er is meer dan dat. We hebben het vaak over ons lichaam en ons denken, fysiek en mentaal. Maar wanneer je een tijdje je ogen dicht doet en je gedachten minder worden zul je merken dat er een deel is dat jou zelf observeert. Dat deel van jou is zich bewust van wat je ziet, hoort, aanraakt, proeft, ruikt, voelt en doet. Je kunt dus naast je gedachten en gevoelens jezelf ook observeren.

Ik hoop dat je mij kunt volgen 🙂 Zo niet. Doe dan 5 tot 10 minuten je ogen dicht en merk de geluiden op en na een paar minuten wat je voelt (de stoel, je voeten op de grond, het gevoel in je lichaam etc.) en merk daarna op waar je aan denkt.

Dat is bewust zijn van je zelf. Bewust zijn.

Wat jij ook denkt, voelt, waarneemt of doet, er is altijd een deel van jou zich daar bewust van.

Bewustzijn
Jouw bewustzijn observeert dus alleen. Het merkt op. Het oordeelt niet. Het ziet de dingen zoals ze zijn. Het is er altijd. En weet je wat het allerbelangrijkste is? Het is voor geen enkele verbetering vatbaar. Het is volmaakt. Het enige wat jij moet doen is er contact mee maken.

En daar zit de uitdaging. Want in het dagelijkse leven gaan we maar door en door. En dat zorgt voor een constante stroom van gedachten. Maar wat als je die gedachten nu even laat?

Want jij bent niet je gedachten.

Wie ben je dan wel? Jij bent een combinatie van een lichamelijk deel, een denkend deel en een observerend deel. En hoe maak je nu contact met dat observerende deel? (Je bewustzijn). Dat is eigenlijk heel eenvoudig.

Kies iets waar je je van bewust bent, iets wat je ziet, hoort, proeft, een gevoel of beweging, een voorwerp. Het maakt niet uit wat. Concentreer je op dat wat je hebt gekozen en merk het op. En terwijl je het opmerkt wees je er van bewust dat je het opmerkt.

Meer hoef je niet te doen.

Wat er gaat gebeuren is dat je gedachten vrij snel met je aan de haal gaan. Je denken zal gaan analyseren en commentaar hebben op wat er gebeurt en dan lijkt het alsof je niet meer aan het observeren bent. Dat heb je echter zelf in de hand. Je kunt namelijk altijd observeren. De gedachten staan je in de weg. En dat blijft zo. Realiseer je op die momenten  dat het je gedachten zijn en ga weer terug naar het observeren.

Het heeft tijd nodig en oefening.

Wat levert dit nu op?
Het gaat erom dat jij beseft dat jouw gedachten gekleurd zijn. In deze blog jij bent niet je gedachten heb ik er al meer over verteld.

Gedachten zijn niets anders dan jouw eigen waarneming, jouw kijk op de werkelijkheid. Daar koppel jij jouw oordeel aan én jouw emoties. En hoe langer je hier aan vasthoudt hoe meer je het gaat geloven en jouw gedrag beïnvloedt.

Doordat jij jezelf steeds vaker vanaf een afstand als toeschouwer observeert, zonder kleuring, ga je steeds meer zien wie je werkelijk bent. Want jouw gedachten zijn maar gedachten. Dat ben jij niet!

Het kan heel bevrijdend voelen zodra jij je dat beseft.

♥ Wil jij weten wie jij bent zonder al die gedachten en jouw (onbewuste) verlangens meer helder hebben? Meld je dan aan voor mijn gratis persoonlijke verdiepingssessie: